Cómo elegir una silla ergonómica

Sillas ergonómicas para la postura de la espalda

La postura de la espalda es el problema que más sienten las personas que permanecen sentadas muchas horas al día. El dolor de cuello o lumbar es bastante común, en gran parte debido a una posición incorrecta: te mueves poco, te desplomas sobre el escritorio o de lado, tiras el cuello hacia adelante.
Las sillas ergonómicas con apoyo para las rodillas de Varier están diseñadas según un principio bastante sencillo. En una silla normal, las piernas suelen estar en ángulo recto con el tronco, una posición que a menudo lleva a que el peso del cuerpo se coloque sobre la columna. El asiento inclinado hacia adelante y el soporte para las rodillas de las sillas Varier permiten ampliar el ángulo y aliviar el peso de las piernas. La espalda adopta así una posición natural y erguida.

Así que muévete, muévete, muévete

Recitó una famosa canción italiana de hace algún tiempo. Sabemos que es fundamental mantener un estilo de vida activo, pero a veces el trabajo es estático por naturaleza. Para contrarrestar el sedentarismo, se puede "desestabilizar" el cuerpo utilizando un asiento que lo lleve a moverse espontáneamente gracias al diseño de las formas. Por eso, los deslizadores curvos en la base de las sillas Varier invitan a balancearse hacia adelante y hacia atrás y a cambiar de posición con frecuencia. De esta forma, los músculos se activan de forma natural: los músculos abdominales y de la espalda trabajan para mantener la espalda erguida, el cuello y los hombros descargan el peso. El pecho también se abre, en consecuencia podrás respirar más profundamente, oxigenando tu cuerpo y mente.

¿Silla ergonómica con respaldo o sin respaldo?

La elección es subjetiva, por supuesto, y queremos ayudarle a tomar una decisión informada. El primer modelo diseñado por Peter Opsvik en 1979, la silla ergonómica Variable Balans , nació sin respaldo y sigue siendo el más vendido de la colección. En nuestra opinión, es especialmente adecuado para niños que estudian, o para aquellos que trabajan desde casa y quizás puedan alternar la posición sentada con otras actividades.
Para quienes trabajan ocho horas delante del ordenador, recomendamos especialmente los modelos Variable Plus y Thatsit : equipados con respaldo, permiten descansar la columna y mover brazos y hombros gracias a la forma del cojín, que deja la cuerpo libre a los lados.

Taburetes ergonómicos: dinámicos por naturaleza

Quienes realizan actividades dinámicas y alternan entre la posición sentada y de pie, quizás también gracias a un escritorio regulable en altura , pueden valorar otras soluciones. Para quienes realizan trabajos creativos o manuales, cocinan o se levantan a menudo para hablar con los clientes, el taburete Move es más versátil que una silla. Además de ser giratoria y con asiento regulable en altura, la base basculante te permite acercarte a la superficie de trabajo, girar hacia los lados, mover la pelvis y los pies. Move fortalece los músculos centrales del cuerpo, mantiene activos los abdominales y las piernas. El asiento en dos tamaños también se adapta a todo tipo de cuerpos: para personas más jóvenes o de menor estatura existe la versión Compact, mientras que el asiento estándar es perfecto para personas de estatura normal o alta.

Relajación después del trabajo (pero activa)

La búsqueda del bienestar no termina al finalizar las actividades diarias, al contrario: incluso los momentos de relajación merecen una atención especial. Piensa en cuántas veces te levantas dolorido del sofá por haber estado demasiado tiempo en una posición aparentemente cómoda. Merece la pena cambiar de punto de vista incluso para estos momentos del día, eligiendo un sillón que se salga de lo convencional: Gravity . El diseñador Opsvik ha llevado su visión de la ergonomía más allá de los espacios de trabajo al crear este sillón poco convencional. Sus formas y estructura reclinable en cuatro posiciones mantienen la columna y el cuello siempre alineados, invitando a las piernas y al tronco a buscar constantemente el punto justo de equilibrio y relajación.